Durian kaya akan asam folat, yang dikenal dapat membantu mencegah cacat lahir pada bayi baru lahir.
Hanya 100 g durian dapat memenuhi 9% dari kebutuhan harian asam folat yang dibutuhkan.
Selama kehamilan, sembelit sangat sering terjadi karena perubahan hormonal dalam tubuh ibu hamil.
Dalam hal ini, buah ini merupakan sumber serat makanan yang baik yang mencegah sembelit selama hamil.
Kandungan serat juga membantu menjaga selaput lendir terlindung dengan mengurangi waktu paparan racun.
Juga akan membantu menghilangkan bahan kimia berbahaya dari sistem pencernaan, meningkatkan pencernaan dan karenanya mengembangkan kesehatan umum yang lebih baik.
Dilansir dari Mom Junction, durian adalah pembangkit tenaga gula dan juga karbohidrat. Satu durian berukuran sedang memiliki 885 kalori.
Ini juga merupakan makanan dengan indeks glikemik tinggi, yang dapat menyebabkan lonjakan tajam glukosa darah.
Oleh karena itu, ibu hamil sebaiknya tidak makan durian terlalu banyak karena dapat melonjakkan kadar glukosa darah dan menyebabkan berat janin bertambah cepat.
Penting untuk membatasi asupan durian saat hamil, meski dianggap aman untuk dikonsumsi saat hamil.
Terutama jika telah didiagnosis menderita diabetes gestasional, sebaiknya hindari makan durian, karena durian memiliki jumlah gula yang tinggi.
Baca Juga: 10 Rekomendasi Camilan Sehat untuk Ibu Menyusui Jadi Rahasia Pelancar ASI
L'Oreal Bersama Perdoski dan Universitas Indonesia Berikan Pendanaan Penelitian dan Inovasi 'Hair & Skin Research Grant 2024'
| Penulis | : | Syifa Amalia |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR