Manfaat Makan Pedas saat Menyusui
Percaya atau tidak? Makan pedas selama menyusui justru mendatangkan beragam manfaat untuk sang buah hati, Moms.
Masih melansir dari Verywell Family, berikut ini beberapa manfaat yang perlu Moms ketahui dari sekarang.
1. Dapat Meningkatkan Konsumsi ASI
Moms harus tahu, ternyata ada beberapa bayi yang benar-benar menyukai rasa ASI yang kuat.
Ketika Moms makan makanan dengan rasa yang kuat, bayi cenderung menyusu lebih lama dari biasanya.
Hal ini telah ditunjukkan dalam sebuah penelitian.
Dalam penelitian tersebut dijelaskan bahwa ketika bayi terpapar rasa bawang putih dalam ASI, bayi cenderung tetap menyusu dalam jangka waktu yang lebih lama dari biasanya.
2. Lebih Terbuka dengan Variasi Makanan
Menurut Georgakopoulos, makan makanan pedas dan makanan beraroma berat lainnya dapat membuat bayi menjadi pemakan yang lebih senang mengeksplor rasa baru.
"Ini menyebabkan varian rasa yang sangat halus yang membantu mengembangkan selera makan mereka," terangnya.
Bahkan, riset menemukan bahwa bayi yang disusui lebih mungkin menerima lebih banyak jenis makanan sebagai balita dan anak-anak daripada bayi yang tidak disusui.
3. Lebih Banyak Variasi Makanan untuk Ibu Menyusui
Pada dasarnya, Moms tidak harus memiliki pola makan yang seimbang saat menyusui.
Namun, pastikan Moms membutuhkan kalori 450-500 sehari selama masa menyusui, ya.
Baca Juga: Ibu Menyusui Makan Pedas Apakah Aman? Berikut Penjelasannya Moms