Salah satunya adalah dengan berolahraga, mulai dari ikut kelas yoga atau sekadar berjalan kaki keliling kompleks.
4. Sering Berlatih Teknik Relaksasi
Tips mempersiapkan kelahiran berikutnya yang bisa Moms coba adalah dengan melatih teknik relaksasi.
Sebenarnya, ada beragam teknik yang bisa dicoba.
Mulai dari teknik bernapas hingga meditasi yang dapat membantu menenangkan saraf sebelum dan setelah melahirkan, juga mengontrol rasa nyeri.
Selain itu, Moms juga bisa mendapatkan akupunktur atau mengikuti terapi hypnobirthing.
5. Rencanakan Proses Persalinan
Tahukah Moms, merencanakan proses persalinan justru dapat menjadi cara yang berguna untuk mengkomunikasikan semua keinginan, kekhawatiran, serta pilihan Moms dengan cepat dan efektif.
Terutama, saat Moms beralih ke persalinan aktif dan mungkin tidak ingin (atau tidak dapat) berdiskusi panjang dengan bidan. Atau, jika ada perubahan staf saat bersalin.
Meski begitu, Moms harus terus ingat bahwa persalinan tidak selalu berjalan sesuai rencana pada hari itu.
Jadi, sebisa mungkin, Moms harus sedikit lebih fleksibel.
Itulah informasi terkait tanda-tanda melahirkan tinggal menghitung hari dan hal-hal yang perlu dipersiapkan.
Semoga bermanfaat ya, Moms.
Baca Juga: 5 Tanda Melahirkan Bayi Sungsang dan Hal-hal yang Perlu Ibu Persiapkan