Nakita.id - Apa saja tanda-tanda melahirkan tinggal menghitung hari?
Sampai saat ini, ternyata masih banyak Moms yang tidak tahu beberapa tanda melahirkan tinggal menghitung hari itu sendiri.
Padahal, penting sekali bagi Moms untuk mewaspadai beberapa tanda melahirkan tinggal menghitung hari.
Selain mencegah Moms dari infeksi, Moms juga jadi punya banyak waktu untuk mempersiapkan diri sebelum persalinan tiba.
Melansir dari Premier Health, berikut ini lima tandanya yang wajib Moms waspadai dari sekarang.
5 Tanda Melahirkan Tinggal Menghitung Hari
1. Kontraksi Semakin Kuat
Kontraksi sendiri merupakan suatu kondisi dimana otot rahim mengencang lalu mengendur secara berkala.
"Jika setiap kontraksi berlangsung selama satu menit dan tidak bisa berjalan atau bahkan berbicara.
Maka besar kemungkinannya persalinan sudah dekat," terang David S. McKenna, M.D, dokter spesialisasi kandungan di Perinatal Partners.
2. Kontraksi Sering Muncul
Moms harus tahu, kontraksi sendiri biasanya berlangsung selama sekitar 5-10 menit.
Bahkan, dalam beberapa kasus, kontraksi bisa terjadi kurang atau lebih dari durasi tersebut.
Jadi, pastikan Moms pandai-pandai menghitung jeda kontraksi saat berhenti, ya.
Baca Juga: Tanda Melahirkan Bukaan 1 Sampai 10 yang Perlu Moms Ketahui, Cari Tahu juga Perbedaannya!
3. Nyeri di Perut atau Punggung Bawah
Tanda melahirkan tinggal menghitung hari berikutnya yang perlu Moms waspadai adalah munculnya rasa nyeri.
Khususnya, di bagian perut dan/atau punggung bawah.
Biasanya, rasa sakit ini tidak hilang bahkan setelah bergerak atau mengubah posisi.
4. Ketuban Pecah
Moms harus tahu lagi, selama masa kehamilan, bayi bertumbuh dalam cairan ketuban di dalam rahim.
Saat kantung ketuban tersebut pecah, sebagian Moms mungkin akan mengalami serbuan atau tetesan air yang keluar dari vagina.
Apabila sudah pecah, segeralah pergi ke rumah sakit dan hubungi dokter kandungannya masing-masing.
Sebab, ketuban pecah sendiri juga termasuk dalam tanda melahirkan akan dimulai dalam waktu dekat, Moms.
5. Keluar Lendir Disertai Darah
Tanda terakhir ini juga kerap dialami oleh sebagian besar wanita.
Meski begitu, Moms tak perlu khawatir dengan tanda yang satu ini ya.
Sebab, keluarnya lendir disertai darah dari vagina ini sangatlah normal.
Jika terjadi, segeralah ke rumah sakit untuk bersalin ya, Moms.
Baca Juga: Moms Harus Tahu Ini Beda Kontraksi Palsu dengan Tanda Melahirkan Sudah Dekat
Tips Mempersiapkan Kelahiran
Berikut ini beberapa tips yang bisa Moms coba jelang persalinan, seperti dirangkum dari Tommy's.
1. Berdayakan Diri Sendiri
Moms harus ingat bahwa setiap ibu hamil itu memiliki kondisi yang berbeda-beda.
Apalagi, seorang ibu sendiri tidak pernah mengalami kelahiran yang sama.
Maka dari itu, penting sekali bagi Moms untuk memberdayakan diri dengan ilmu-ilmu terkait persalinan itu sendiri.
Moms juga bisa ajak dokter kandungan ataupun bidan untuk berkonsultasi dengan Moms terkait bagaimana cara mempersiapkan persalinan yang tepat.
2. Tenangkan Pikiran
Bagi sebagian Moms, persalinan mungkin saja menjadi pengalaman yang menakutkan.
Apalagi, kalau Moms nantinya akan melahirkan tanpa persiapan apa-apa.
Meski mendapatkan ilmu itu penting, penting sekali bagi Moms untuk menenangkan pikiran agar proses persalinan bisa berjalan lancar.
Atau, bahkan jika perlu, Moms bisa berpikir positif sebanyak mungkin.
3. Pastikan Tubuh Tetap Sehat
Moms harus tahu, persalinan tentu membutuhkan energi dan stamina yang cukup.
Maka dari itu, penting sekali bagi Moms untuk memastikan agar tubuh tetap sehat hingga persalinan tiba.
Baca Juga: 5 Mitos dan Fakta Tanda Melahirkan Bayi Laki-laki, Sering Dipercaya Banyak Orang
Salah satunya adalah dengan berolahraga, mulai dari ikut kelas yoga atau sekadar berjalan kaki keliling kompleks.
4. Sering Berlatih Teknik Relaksasi
Tips mempersiapkan kelahiran berikutnya yang bisa Moms coba adalah dengan melatih teknik relaksasi.
Sebenarnya, ada beragam teknik yang bisa dicoba.
Mulai dari teknik bernapas hingga meditasi yang dapat membantu menenangkan saraf sebelum dan setelah melahirkan, juga mengontrol rasa nyeri.
Selain itu, Moms juga bisa mendapatkan akupunktur atau mengikuti terapi hypnobirthing.
5. Rencanakan Proses Persalinan
Tahukah Moms, merencanakan proses persalinan justru dapat menjadi cara yang berguna untuk mengkomunikasikan semua keinginan, kekhawatiran, serta pilihan Moms dengan cepat dan efektif.
Terutama, saat Moms beralih ke persalinan aktif dan mungkin tidak ingin (atau tidak dapat) berdiskusi panjang dengan bidan. Atau, jika ada perubahan staf saat bersalin.
Meski begitu, Moms harus terus ingat bahwa persalinan tidak selalu berjalan sesuai rencana pada hari itu.
Jadi, sebisa mungkin, Moms harus sedikit lebih fleksibel.
Itulah informasi terkait tanda-tanda melahirkan tinggal menghitung hari dan hal-hal yang perlu dipersiapkan.
Semoga bermanfaat ya, Moms.
Baca Juga: 5 Tanda Melahirkan Bayi Sungsang dan Hal-hal yang Perlu Ibu Persiapkan