Nakita.id – Ketika mengandung bayi kembar, ibu hamil biasanya mengalami pengalaman yang sedikit berbeda dengan kehamilan bayi tunggal.
Hal ini termasuk juga saat waktu persalinan nanti.
Moms yang kini sedang menantikan kelahiran buah hati, tentu ingin tahu apa saja tanda melahirkan anak kembar.
Dengan memperhatikan setiap gejala yang muncul ibu dapat mempersiapkan dengan baik.
Simak beberapa tanda persalinan sudah dekat berikut ini, Moms.
Tanda Melahirkan Anak Kembar
1. Kontraksi yang Teratur
Kontraksi merupakan tanda yang mudah dikenali ketika melahirkan bayi kembar.
Ibu hamil biasanya akan mengalami kontraksi persalinan sebenarnya dan yang palsu atau dikenal dengan nama kontraksi Braxton Hicks.
Kontraksi Braxton Hicks terasa seperti pengetatan ringan yang tidak menyakitkan di rahim dan dapat terjadi sejak trimester kedua.
Mereka adalah kondisi dimana rahim mengencang untuk mempersiapkan persalinan yang akan datang.
Jika merasakan kontraksi, lihat apakah itu Braxton Hicks atau persalinan yang sebenarnya.
Cara membedakannya cukup mudah, kontraksi palsu tidak teratur dan datang dan pergi pada waktu yang tidak menentu.
Baca Juga: Ketahui Tanda Melahirkan Tanpa Flek, Apa Saja Gejalanya?
2. Kram
Gejala persalinan lain yang dialami ibu hamil adalah kram, mirip seperti saat menstruasi.
Hal ini juga dialami oleh ibu hamil dengan bayi kembar.
Jika Moms merasakan sakit perut dan kram, lacak sekali lagi kapan dan seberapa sering hal itu terjadi.
Kemudian, coba yang berikut untuk melihat apakah hal itu mengurangi ketidaknyamanan.
Seperti mengubah posisi, minum air, atau mandi air hangat.
3. Sakit Punggung
Tanda melahirkan berikutnya yang dapat terjadi adalah tekanan pada punggul atau bahkan sakit punggung.
Mengandung bayi kembar mungkin akan membuat posisi bayi lebih dekat ke leher rahim yang menyebabkan tekanan.
Hal inilah yang membuat Moms merasakan beban ekstra di daerah panggul.
Jika merasakan ini dan juga sakit punggung, kemungkinan besar sedang dalam tahap pertama persalinan.
4. Air Ketuban Pecah
Sama seperti kehamilan tunggal, ketika persalinan semakin dekat tanda yang bisa dikenali adalah pecah ketuban.
Selama dalam kandungan bayi dilindungi oleh kantung ketuban.
Baca Juga: 5 Tanda Melahirkan Tinggal Menghitung Hari dan Apa yang Harus Dipersiapkan
Ketika selaput itu pecah, maka cairan ketuban akan keluar.
Hal yang Perlu Disiapkan Sebelum Persalinan
Terdapat beberapa hal yang perlu disiapkan sebelum waktu melahirkan semakin dekat.
1. Beristirahat
Menjelang persalinan tiba, Moms perlu banyak beristirahat.
Cukup tidur selama trimester ketiga akan membantu merasa istirahat dan segar.
Jadi, cobalah bekerja lebih awal dan tidur siang saat Moms membutuhkannya.
2. Makan dengan Sehat
Mengisi tubuh yang akan segera melahirkan dengan makanan sehat adalah cara yang tepat dalam mempersiapkan persalinan.
Menjelang akhir kehamilan, penuhi piring Moms dengan makanan super padat nutrisi seperti daging tanpa lemak, lentil, yogurt, salmon liar, kacang-kacangan, sayuran, dan biji-bijian.
3. Kemasi Tas Rumah Sakit
Kemasi barang-barang yang diperlukan untuk menginap di rumah sakit untuk melahirkan sejak awal supaya tidak terburu-buru di akhir.
Pastikan semua perlengkapan penting tidak ada yang terlewat.
4. Berolahraga Setiap Hari
Selain makan dengan baik, berolahraga setiap hari dapat membantu tubuh mempersiapkan persalinan.
Berolahraga saat hamil dapat membantu memperkuat otot yang akan digunakan saat melahirkan. Para ahli merekomendasikan sekitar 30 menit olahraga sedang hampir setiap hari dalam seminggu.
Baca Juga: Tanda Melahirkan Pembukaan Ketiga, Bagaimana yang Dirasakan Ibu Hamil