2. Sauna atau Berendam Air Panas
Pantangan ibu hamil selanjutnya yang perlu dihindari adalah sauna dan berendam air panas.
Saat hamil Moms mungkin merasa tubuh cepat lelah dan pegal-pegal dan salah satu cara untuk mengatasinya adalah dengan cara berendam.
Namun kenyataannya, aktivitas ini sangat tidak disarankan karena bisa mengganggu perkembangan bayi.
Saat Moms sauna dan berendam air panas, suhu tubuh ibu akan meningkat dan memengaruhi perkembangan bayi yang belum lahir, khususnya di 12 minggu pertama kehamilan.
3. Melakukan Diet
Berat badan yang tidak terkontrol kerap terjadi selama masa kehamilan.
Tak sedikit ibu hamil yang merasa tidak percaya diri akan penambahan berat badannya ini.
Kebanyakan ibu hamil melakukan diet sebagai cara paling efektif untuk mengubah bentuk tubuhnya seperti sedia kala.
Tetapi sebaiknya urungkan niat untuk melakukan diet, terutama saat Moms tengah hamil muda.
Ketika Moms diet, Moms dan janin akan kekurangan gizi yang justru dibutuhkan selama masa kehamilan.
Kekurangan nutrisi selama kehamilan sangat berisiko menyebabkan bayi lahir dengan kecacatan.
Sebaiknya cukupi kebutuhan nutrisi harian dengan mengonsumsi makanan sehat dan penuh gizi.
Baca Juga: 7 Pantangan Makanan Setelah Melahirkan Agar Cepat Pulih