7 Pantangan Makanan Setelah Melahirkan Agar Cepat Pulih

Nakita.id – Penting bagi ibu untuk memperhatikan asupan yang dikonsumsi setelah melahirkan.

Sebab, makanan yang tepat dapat membantu tubuh pulih dan mendapatkan kembali kekuatan dan energi.

Terlebih lagi, apabila Moms menyusui apa yang masuk ke dalam tubuh akan diteruskan ke bayi melalui ASI.

Oleh karena itu, setelah persalinan perlu berhati-hati tentang apa yang dimakan.

Makanan tertentu dapat menghambat perkembangan bayi atau mengganggu bayi.

Supaya membantu semuanya lebih mudah, Moms perlu mengetahui makanan yang tidak boleh dikonsumsi di bulan-bulan awal pasca persalinan.

Berikut ini adalah daftar pantangan makanan setelah melahirkan setelah melahirkan.

Pantangan Makanan Setelah Melahirkan

1. Kopi

Bila ibu setelah melahirkan yang juga menyusui, terlalu banyak kafein dapat membuat bayi mudah tersinggung dan mengganggu tidurnya.

Namun, tidak menjadi masalah besar jika Moms meminum secukupnya.

Dilansir dari The Healith Site, batas aman ibu menyusui atau setelah melahirkan adalah dua atau tiga cangkir kopi (300 miligram kafein) yang tersebar sepanjang hari.

Selain itu, pastikan beberapa soda dan teh yang mengandung kafein juga.

Baca Juga: Berapa Lama Masa Nifas Setelah Ibu Melahirkan? Simak Juga Pantangan Bagi Perempuan Saat Masa Nifas

PROMOTED CONTENT