Nakita.id – Menjalani masa kehamilan Moms tentu dituntut untuk selalu berhati-hati.
Dalam melakukan aktivitas apapun Moms perlu menyadari bahwa kini tidak hanya diri sendiri yang perlu diperhatikan, akan tetapi janin di dalam kandungan Moms juga.
Selama hamil, ada beberapa pantangan yang perlu ibu hamil ketahui.
Pantangan ini beragam, ada yang berupa makanan atau kebiasaan tertentu.
Pantangan seperti ini tentu harus diperhatikan ya Moms.
Apabila dibiarkan begitu saja, dikhawatirkan akan berdampak buruk bagi kesehatan Moms dan sang buah hati.
Pantangan Ibu Hamil
Dilansir dari berbagai sumber berikut pantangan ibu hamil.
1. Melukis
Melukis bisa menjadi aktivitas yang menyenangkan untuk menghilangkan stres selama masa kehamilan ya Moms.
Tetapi sebaiknya hindari aktivitas ini terlebih dahulu selama Moms menjalani masa kehamilan.
Dikhawatirkan selama melukis bau cat dapat terhirup dalam waktu yang lama, sedangkan sebagian besar jenis cat mengandung bahan kimia.
Moms masih tetap bisa melukis asalkan tidak terlalu lama dan lakukan di ruangan terbuka ya.
Baca Juga: Amankah Ibu Hamil Mengonsumsi Daging Mentah? Ahli Sampaikan Hal Ini
2. Sauna atau Berendam Air Panas
Pantangan ibu hamil selanjutnya yang perlu dihindari adalah sauna dan berendam air panas.
Saat hamil Moms mungkin merasa tubuh cepat lelah dan pegal-pegal dan salah satu cara untuk mengatasinya adalah dengan cara berendam.
Namun kenyataannya, aktivitas ini sangat tidak disarankan karena bisa mengganggu perkembangan bayi.
Saat Moms sauna dan berendam air panas, suhu tubuh ibu akan meningkat dan memengaruhi perkembangan bayi yang belum lahir, khususnya di 12 minggu pertama kehamilan.
3. Melakukan Diet
Berat badan yang tidak terkontrol kerap terjadi selama masa kehamilan.
Tak sedikit ibu hamil yang merasa tidak percaya diri akan penambahan berat badannya ini.
Kebanyakan ibu hamil melakukan diet sebagai cara paling efektif untuk mengubah bentuk tubuhnya seperti sedia kala.
Tetapi sebaiknya urungkan niat untuk melakukan diet, terutama saat Moms tengah hamil muda.
Ketika Moms diet, Moms dan janin akan kekurangan gizi yang justru dibutuhkan selama masa kehamilan.
Kekurangan nutrisi selama kehamilan sangat berisiko menyebabkan bayi lahir dengan kecacatan.
Sebaiknya cukupi kebutuhan nutrisi harian dengan mengonsumsi makanan sehat dan penuh gizi.
Baca Juga: 7 Pantangan Makanan Setelah Melahirkan Agar Cepat Pulih
4. Membuang Feses Hewan Peliharaan
Apakah Moms memiliki hewan peliharaan di rumah?
Mungkin sebagian orang dengan sengaja menaruh hewan peliharaan di rumah entah sekadar hobi atau memang kebutuhan.
Nah, jika Moms memiliki hewan peliharaan di rumah dan dalam kondisi hamil, sebaiknya tidak membersihkan kotoran hewan peliharaan sendiri, terutama kucing.
Kontak langsung terhadap feses atau urine hewan peliharaan jadi pantangan ibu hamil karena meningkatkan risiko ibu hamil mengalami toksoplasmosis.
Kondisi ini dikhawatirkan dapat menyebabkan keguguran atau kematian bayi.
5. Jangan Mengonsumsi Makanan yang Tidak Matang
Untuk pantangan satu ini sebagian besar ibu hamil pasti sudah ada yang tahu ya.
Moms harus pastikan makanan yang akan dikonsumsi benar-benar matang.
Apalagi jika Moms makan-makanan seperti telur dan daging.
Jenis makanan seperti ini jika tidak diolah dengan matang bisa menyebabkan Moms mengalami infeksi bakteri Listeria atau Salmonella, toksoplasmosis, dan keracunan makanan.
Ingat ya Moms, apapun yang Moms konsumsi selama masa kehamilan tidak hanya berdampak pada kondisi Moms sendiri.
Akan tetapi ini juga bisa memengaruhi kondisi janin di dalam kandungan.
Baca Juga: 6 Pantangan Ibu Hamil Agar Tidak Keguguran yang Perlu Dihindari