Nakita.id – Bau mulut memang menjadi salah satu masalah yang dialami banyak orang.
Biasanya bau mulut terjadi pada pagi hari ketika bangun tidur.
Istilah untuk kondisi ini disebut dengan halitosis, yaitu bau mulut kronis yang tidak kunjung sembuh.
Hal ini tentu saja sangat mengganggu dan menyebabkan ketidaknyamanan.
Apakah Moms termasuk yang mengalaminya?
Jika iya, sebaiknya segera atasi sebelum semakin parah, Moms.
Namun, sebelum mengetahu bagaimana cara menghilangkan bau mulut di pagi hari, alangkah baiknya Moms ketahui apa saja penyebabnya.
Berikut ini penjelasannya.
Penyebab bau mulut di pagi hari
Melansir dari Healthline, inilah beberapa penyebab aroma mulut tidak sedap yang perlu dihindari.
1. Mulut kering
Jika memiliki kebersihan mulut yang baik, kemungkinan besar penyebabnya adalah mulut kering.
Seperti diketahui, air liur bertanggung jawab untuk menghilangkan bakteri yang dapat menyebabkan bau mulut.
Baca Juga: Obat Tradisional Bau Mulut dari 2 Bahan Alami, Mudah Dicoba di Rumah
Saat kita tidur, produksi air liur menurun secara signifikan.
Selain produksi air liur yang berkurang, obat-obatan tertentu juga dapat menyebabkan mulut kering, dan membuat napas pagi menjadi lebih buruk.
2. Kebersihan mulut yang buruk
Kebersihan mulut yang buruk adalah penyebab umum lainnya.
Mulut adalah tempat berkembang biak yang sempurna bagi bakteri.
Jika Moms tidak menyikat atau membersihkan gigi dengan efektif, partikel makanan dapat tersangkut di celah-celah permukaan lidah, di antara gigi, atau di sepanjang jaringan gusi.
Bakteri di mulut akan memecah partikel makanan tersebut, yang melepaskan bau mulut di pagi hari.
3. Mengonsumsi makanan tertentu
Apa yang Moms masukkan ke dalam tubuh adalah yang akan menghasilkan napas di pagi hari.
Maka dari itu, hindari mengonsumsi makanan berbau menyengat di malam hari seperti bawang putih atau bawang merah mentah karena dapat menyebabkan bau mulut keesokan harinya, meskipun Moms telah menyikat gigi dengan baik.
4. Tembakau
Penggunaan tembakau terutama merokok juga terkait langsung dengan bau mulut di pagi hari.
Merokok dapat mengeringkan mulut dan membuat Moms lebih rentan terhadap penyakit gusi.
5. GERD
Penyebab bau mulut di pagi hari lainnya adalah GERD.
Baca Juga: 6 Jenis Makanan untuk Menghilangkan Bau Mulut Tak Sedap
Refluks gastrointestinal (GERD) atau yang juga dikenal sebagai refluks asam akan mengakibatkan asam lambung naik kembali ke kerongkongan saat tidur di malam hari.
Cara menghilangkan bau mulut di pagi hari
Apabila Moms mengalami bau mulut di pagi hari, tak perlu khawatir.
Sebab, ada cara yang bisa Moms lakukan untuk mengatasinya.
Berikut ini cara mudah menghilangkan bau mulut di pagi hari yang bisa Moms praktikkan, seperti dilansir dari Medical News Today.
1. Menjaga kebersihan mulut
Bau mulut dapat teratasi jika Moms meningkatkan kebersihan gigi.
Menyikat gigi dua kali sehari dan membersihkan sela-selanya dengan benang gigi atau sikat interdental dapat mengendalikan bakteri mulut.
Moms juga dapat menggunakan obat kumur untuk membantu membersihkan bakteri dari mulut.
Satu studi tentang keefektifan obat kumur terhadap bau mulut di pagi hari ditemukan bahwa penggunaan obat kumur setiap hari secara signifikan mengurangi jumlah bakteri dalam air liur.
Flossing dan obat kumur juga dapat memastikan bahwa tidak ada makanan yang tersisa di mulut semalaman.
Cara lain yang dapat digunakan adalah membersihkan lidah untuk menghilangkan bakteri yang menempel.
Namun, Moms perlu berhati-hati saat membersihkan lidah, karena dapat memicu reflek muntah.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Bau Mulut pada Anak Secara Alami Tanpa Obat
Jika memakai gigi palsu lepasan, Moms juga perlu melepasnya di malam hari dan membersihkannya secara menyeluruh sebelum memakainya lagi keesokan harinya.
Penting juga untuk melakukan kunjungan rutin ke dokter gigi untuk membantu menjaga kebersihan mulut.
2. Minum lebih banyak air
Terlalu banyak mengonsumsi kafein dan alkohol dapat menyebabkan bau mulut tidak sedap.
Maka dari itu, Moms perlu tetap terhidrasi dengan baik dengan minum air untuk meningkatkan jumlah air liur yang diproduksi mulut, yang akan membantu mengendalikan bakteri mulut.
Kapan harus pergi ke dokter gigi?
Bau mulut di pagi hari memang bisa diatasi dengan cara-cara sederhana seperti yang telah dijelaskan di atas.
Namun, apabila tak kunjung berhasil, Moms sebaiknya segera memeriksakan diri ke dokter gigi.
Apalagi, jika Moms mengalami sejumlah kondisi berikut ini:
-Muncul rasa atau bau tidak enak yang konstan di mulut
-Mengalami gejala baru lainnya bersamaan dengan bau mulut
-Memuntahkan darah saat menyikat gigi
Nah, itu dia Moms beberapa penyebab bau mulut di pagi hari dan cara menghilangkannya. Semoga bermanfaat!