Tak hanya itu saja, masalah seperti sakit punggung dan pinggang bisa diatasi dengan olahraga khusus ibu hamil.
Pastikan Moms konsumsi air setelah berolahraga. Air kelapa muda jadi pilihan yang baik juga, lo.
Cara Jaga Kesehatan di Masa Kehamilan
Tidak hanya persoalan asupan makanan dan cairan saja, ini dia beberapa hal yang perlu dilakukan Moms di masa kehamilan.
1. Pilih Sepatu yang Nyaman
Selama masa kehamilan, baiknya Moms memilih sepatu yang nyaman.
Sepatu yang selama ini mengaruskan Moms untuk berjalan berhati-hati sebaiknya tak digunakan.
Karena perut semakin besar, tentu kaki menahan lebih banyak beban.
Agar Moms tidak mudah lelah dan lemas, Moms bisa menggunakan sepatu kets yang nyaman.
2. Gunakan Tabir Surya
Kulit ibu hamil cenderung lebih sensitif, bahkan jika saat sebelum hamil kulitnya tak sensitif sekalipun.
Untuk menghindari hiperpigmentasi dan iritasi karena sinar matahari, tabir surya jadi solusinya.
3. Jaga Kebersihan
Tetap jaga kebersihan selama masa kehamilan untuk menghindari infeksi bakteri.
Saat di luar rumah, Moms bisa menggunakan hand-sanitizer dengan kandungan etil alkohol.