Nakita.id - Salah satu penyebab bau mulut bisa dikarenakan asam lambung naik.
Sebagian orang mungkin pernah mengalami masalah asam lambung.
Kondisi ini biasanya terjadi ketika asam lambung naik ke kerongkongan, saluran makanan bergerak dari mulut ke perut.
Refluks asam dapat berkembang menjadi kondisi kronis, sehingga tidak boleh diabaikan begitu saja.
Saat isi perut kembali ke kerongkongan, kemudian makanan yang tidak tercerna tertinggal di kerongkongan dan merayap ke faring, ini bisa menyebabkan bau mulut.
Untuk itu, kita perlu tahu pengobatan rumahan apa saja yang dapat mengatasi masalah kesehatan mulut ini.
Menghilangkan Bau Mulut karena Asam Lambung
Melansir dari laman Gastroenterologist NJ, berikut ini beberapa cara yang bisa dilakukan dan harus diperhatikan agar napas bisa kembali segar.
- Menjaga kebersihan mulut yang baik
- Minum jus nanas
- Konsumsi banyak air
- Minum yogurt sehat untuk mendorong pertumbuhan bakteri baik
Baca Juga: Cara Menghilangkan Bau Mulut Disebabkan karena Gusi Bengkak dan Berdarah
- Minum susu untuk menangkal bau mulut
- Makanlah jeruk atau lemon setelah makan
- Gunakan produk dengan seng untuk mencegah bau mulut
- Minumlah teh hijau
- Mengunyah apel
- Buat obat kumur buatan sendiri dengan cuka atau soda kue
Selain dengan cara di atas, tentunya perubahan gaya hidup sangat penting untuk mengobati bau mulut dari asam lambung.
Perubahan gaya hidup dapat membantu mencegah refluks, yang dapat membantu napas tetap segar.
Inilah beberapa langkah untuk mengatasi gejala asam lambung, seperti dikutip dari Healthline.
- Menunggu setidaknya 2 hingga 3 jam untuk berbaring setelah makan
- Meletakkan papan enam inci atau bantal di bawah kepala tempat tidur untuk mengangkat tubuh dan mengurangi tekanan pada LES
- Makan makanan kecil sepanjang hari daripada harus tiga kali makan besar
- Mencapai dan mempertahankan berat badan yang sehat untuk membantu mengurangi tekanan pada LES
- Mengunyah permen karet untuk menyegarkan napas dan mengurangi refluks asam.
Sementara itu, Moms juga harus mengetahui apa saja penyebab asam lambung naik.
Selain gaya hidup, penyebab umum lainnya bisa meliputi:
- Kelebihan berat badan
- Berbaring segera setelah makan
- Ngemil mendekati waktu tidur
- Makan makanan yang asam, pedas, gorengan dan berlemak
Jika bau mulut yang dialami semakin parah, maka perlu segera ke dokter gigi.
Semoga informasi di atas bermanfaat ya Moms!
Baca Juga: Bau Mulut Tak Kunjung Hilang, Ikuti Cara Ini untuk Menghilangkan Bau Tak Sedap di Mulut