Nakita.id - Moms perlu mengenali apa saja pantangan makanan ibu menyusui agar produksi ASI tidak terganggu.
Saat hamil dan menyusui, Moms dianjurkan untuk mengonsumsi makanan bergizi dengan nutrisi yang baik.
Ini karena makanan bisa berpengaruh pada produksi dan kualitas ASI.
Saat menyusui, sebagian makanan juga bisa berdampak pada bayi.
Moms disarankan untuk mengonsumsi makanan dengan nutrisi seimbang.
Secara umum, tidak ada makanan yang benar-benar harus dihilangkan total.
Meski begitu, ada makanan yang sebaiknya dihindari demi menjaga kelancaran menyusui.
Melansir dari Healthline, berikut sejumlah makanan yang baiknya dihindari oleh Moms.
Makanan Pantangan Ibu Menyusui
1. Kafein
Kafein adalah kandungan yang menyebabkan bayi menyusui menalami rewel.
Jika Moms menumpuk zat ini dalam jumlah yang cukup besar, zat ini akan melewati ASI dan menyebabkan bayi gelisah dan rewel.