Perlu Diketahui, Berikut 5 Pantangan Makanan untuk Ibu Menyusui

Karena adanya tingkat kafein yang bisa berpengaruh pada bayi.

Namun, bukan berarti konsumsi cokelat harus dihilangkan total.

Para ahli mengatakan ibu menyusui harus menunggu beberapa jam sebelum menyusui baru bisa menikmati cokelat.

4. Gluten

Gluten adalah protein yang termasuk dalam gandum dan dikenal sebagai alergen umum.

Ahli memberitahu bahwa bila Moms punya toleransi rendah dengan gluten dan gandum, maka harus berhati-hati konsumsi makanan ini saat menyusui.

Jika seorang ibu menyusui melihat anak mereka mengalami gatal-gatal atau bengkak setelah makan, pertimbangkan apakah gandum penyebabnya.

5. Ikan bermerkuri

Ikan memang menjadi sumber DHA yang baik untuk tumbuh kembang anak.

Hanya saja, sebagian ikan bisa tinggia kadar merkuri dan bisa menjadi racun untuk bayi.

Paparan merkuri dalam jumlah besar bisa menyebabkan keracunan dan gangguan menntal pada anak.

Baca Juga: Tips Memilih KB atau Kontrasepsi yang Aman untuk Ibu Menyusui, Tidak Menyebabkan Gendut!

PROMOTED CONTENT