Nakita.id - Yuk, Moms ketahui beberapa vitamin yang wajib dikonsumsi oleh ibu hamil sejak trimester pertama.
Apakah Moms sudah mengetahui beberapa tanda-tanda kehamilan?
Jika sudah dan hasil dari pemeriksaan mandiri pun menunjukkan hasil positif, segera untuk periksa ke bidan atau dokter, ya.
Tak hanya pemeriksaan kehamilan saja. Nantinya, bidan dan dokter juga akan memberikan suplemen yang perlu dikonsumsi.
Suplemen makanan tersebut bermanfaat untuk menambah nutrisi Moms selama kehamilan.
Ini dia daftar vitamin yang harus dikonsumsi ibu hamil sejak trimester pertama.
1. Vitamin D
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa kurangnya vitamin D meningkatkan risiko untuk bayi lahir dengan berat badan yang rendah.
Maka dari itu, konsumsi vitamin D secara rutin sesuai anjuran dari dokter atau bidan, ya, Moms.
Tidak hanya itu, ibu hamil kurang vitamin D juga bisa memicu keguguran hingga penyakit seperti hipertensi dan diabetes tipe 2.
2. Zat besi
Yang satu ini perannya amat sangat penting.
Di masa kehamilan, Moms akan rentan mengalami anemia.
Baca Juga: Pahami Risiko Ibu Menyusui Saat Hamil dan Tips Aman Melakukannya