Untuk itu, bidan atau dokter nantinya akan memberikan suplemen zat besi.
Sebab, seperti yang kita ketahui, nutrisi yang satu ini mampu untuk meningkatkan produksi sel darah merah dalam tubuh.
Jika kurang zat besi, Moms akan mudah lelah, pusing, lemah, dan pucat.
Selain itu, ada risiko bayi lahir prematur dan berat badan rendah jika Moms kurang zat besi selama kehamilan
3. Vitamin C
Tak hamil pun Moms perlu untuk mengonsumsi suplemen vitamin C.
Vitamin C bertindak sebagai zat yang membantu tubuh untuk memaksimalkan penyerapan zat besi.
4. Asam folat
Apa manfaatnya mengonsumsi suplemen asam folat bagi ibu hamil?
Melansir dari CDC, asam folat merupakan nutrisi penting untuk perkembangan fisik bayi.
Dengan asam folat, fisik anak bisa sempurna dan terhindar dari cacat saat lahir.
Moms dianjurkan mengonsumsi asam folat sekitar 400 mcg per hari selama tiga bulan pertama.
Kemudian, dosisnya naik di trimester dua sampai trimester akhir sebanyak 600 mcg perhari.
Baca Juga: 12 Ciri-Ciri Hamil Muda Dilihat dari Raut Wajah, Ternyata Bisa Tahu Perbedaannya Loh!