2. Cek gangguan di sekitar tempat tidur anak
Apabila selama ini anak sering bermain ponsel sebelum tidur, ada baiknya Dads mengatur hal tersebut juga.
Pastikan anak sudah melepaskan ponsel atau gadget 1 hingga 2 jam sebelum ia tidur.
Selain itu, Dads juga bisa cek apakah kondisi lampu masih baik, sehingga bisa menerangi kamar tidur anak dengan baik.
Tak masalah jika anak tak ingin tidur dalam keadaan kamar gelap. Nyalakan lampu sehingga anak merasa nyaman.
3. Ajak tidur siang
Tidur siang memang penting untuk dilakukan, apalagi untuk anak-anak usia prasekolah.
Dads bisa ajak anak untuk tidur siang, tapi cukup 20 hingga 30 menit saja per hari.
Jangan sampai tidur siang terlalu lama, sebab akan mengganggu waktu istirahatnya di malam hari.
Kapan waktu yang tepat untuk anak tidur siang?
Tidur siang bisa dilakukan pada tengah hari, antara jam 12.00 hingga 14.00 WIB dan jangan terlalu sore.
Tak hanya untuk perkembangan otak dan kesehatan emosional anak, Dads.
Tidur dan istirahat yang cukup penting untuk perkembangan memori dan meningkatkan fokus anak.
Baca Juga: Berperan Sama dalam Menjaga Jam Tidur Anak, Ini Dia yang Harus Dilakukan oleh Dads