Nakita.id - Yuk, Moms ketahui apa manfaat pisang untuk asam lambung.
Mengalami asam lambung memang membuat Moms jadi tak nyaman.
Bahkan rasanya untuk beraktivitas pun tak kuat karena rasa nyeri dan panas pada ulu hati.
Lalu, bagaimana cara Moms untuk mengatasinya? Hal apa saja yang biasanya dilakukan untuk jadi pertolongan pertama?
Pisang bisa jadi bahan makanan yang baik untuk meredakan rasa nyeri saat asam lambung, lo. Bagaimana bisa?
Manfaat Pisang untuk Asam Lambung
Perlu diketahui, pisang merupakan buah yang rendah akan kandungan asam.
Melansir dari AARP, pisang mampu untuk menetralisir asam lambung dan melindungi dinding kerongkongan.
Tak hanya itu saja, teksturnya yang lembut juga mampu membuat lambung jadi lebih nyaman.
Pisang yang sudah matang memiliki pH 5, yang membuatnya menjadi alkaline ringan.
Alkaline ini sangat berguna, lo, Moms, untuk meredakan asam lambung karena mampu mengurangi tingkat keasaman dalam lambung, serta mengubah enzim pepsin.
Tak hanya alkaline saja yang meringankan asam lambung, kandungan potasium dalam pisang juga bisa meredakan masalah pencernaan yang satu ini.
Baca Juga: Mengatasi Bau Mulut karena Asam Lambung Naik, Simak Baik-baik!
Moms bisa langsung menyantap satu buah pisang yang sudah matang ketika mengalami gejalanya.
Selain pisang, ada juga beberapa buah lainnya yang memiliki manfaat sama, seperti pepaya, melon, dan apel merah.
Pertolongan Pertama Pada Asam Lambung
Saat mengetahui Moms mengalami gejala asam lambung, jangan diabaikan, ya.
Selain menyantap pisang, ada beberapa hal lain yang bisa dilakukan untuk mengatasi masalah pencernaan yang satu ini.
Apa saja, ya?
1. Kunyah Permen Karet Bebas Gula
Hal yang bisa Moms lakukan untuk mengatasi asam lambung baik adalah mengunyah permen karet bebas gula.
Mengunyah permen karet membantu mengurangi mulas.
Hal ini karena air liur dapat membantu menjaga asam turun.
Mengunyah permen karet juga mampu untuk menetralkan asam lambung yang direfluks ke kerongkongan.
Moms bisa mengunyah permen karet bebas gula selama 30 menit setelah makan siang atau makan malam dapat mengurangi kadar asam di kerongkongan.
2. Perubahan Postur Tubuh
Ketika gejala asam lambung kambuh cara pertama yang bisa dilakukan, yaitu mengubah postur.
Baca Juga: Obat Tradisional Asam Lambung dengan Lidah Buaya, Benarkah Berkhasiat?
Seringkali asam lambung naik di malam hari saat tubuh sudah mulai terlelap.
Untuk itu, Moms bisa menyesuaikan posisi tidur supaya gejala tidak bertambah parah.
Cobalah meninggikan kepala dan dada lebih tinggi dari kaki saat tidur dapat membantu mencegah dan meredakan refluks asam dan mulas.
Selain itu, tidur miring ke kiri dianggap membantu pencernaan dan dapat bekerja untuk membatasi refluks asam lambung.
3. Kenakan Pakaian Longgar
Mengenakan pakaian ketat, termasuk celana, kemeja dapat menekan perut dan memperburuk gejala.
Jika Moms rentan terhadap refluks asam atau GERD, cobalah mengenakan pakaian yang nyaman dan longgar selama dan setelah makan.
4. Konsumsi Jahe
Moms dapat meminum teh jahe atau mengunyah permen jahe untuk meredakan gejala.
Hal ini lantaran jahe memiliki efek yang menenangkan pada sistem pencernaan.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa itu mungkin mengurangi produksi asam di perut.
Itulah tadi beberapa hal yang perlu dilakukan pertama kali jika Moms mengalami masalah asam lambung.
Apakah selama ini Moms sudah melakukannya?
Baca Juga: 5 Obat Tradisional Asam Lambung yang Ampuh Menurunkan dan Menghilangkan Mual