Tergantung usianya, anak membutuhkan jumlah kalsium berbeda-beda.
Yakni 260 mg untuk usia 6-12 bulan, 700 mg untuk anak usia 1-3 tahun dan 1.000 mg untuk usia 4-8 tahun.
2. Susu dan produk susu
Jika anak tidak mau mengonsumsi susu, Moms bisa menggantiya dengan produk susu.
"Susu, yogurt, keju dan produk susu lain adalah sumber kalsium terbaik," jelasnya.
3. Kalsium dari makanan non-susu
Moms juga bisa memberikan makanan tinggi kalsium yang bukan berasal dari produk susu.
Seperti brokoli, roti gandung, kale, sereal, salmon dan jeruk.
4. Suplemen kalsium
Suplemen kalsium jarang sekali diberikan atau direkomendasikan.
"Banyak sekali makanan yang kaya kalsium dan jarang sekali ada yang tidak doyan semua," kata dr. Shafran.
Baca Juga: Seberapa Penting Konsumsi Susu Saat Hamil? Cari Tahu di Sini!