4. Masih dalam posisi yang sama, pijat bahu dengan gerakan melingkar ke arah leher hingga ke belakang bahu dan ulangi gerakan ini 5-10 kali.
Pastikan Moms letakkan satu tangan pada belakang kepala dan gunakan ujung jari tangan lain untuk memijat samping payudara ke bawah payudara.
Moms bisa pijat payudara dengan tekanan kuat namun tetap lembut.
5. Bungkukkan pinggang dan tekuk kepala Moms seperti gerakan rukuk dan pijat payudara dengan posisi satu tangan di atas dan satu di bawah payudara.
6. Lakukan pijitan melingkar ke atas payudara dekat ketiak, kemudian melingkar ke seluruh bagian payudara selama 10 hitungan.
7. Regangkan pinggang, tengkuk, leher dan tangan dan kembali dalam posisi duduk, putar bahu ke kanan dan kiri selama 10 hitungan sebagai gerakan pergelangan.
Moms bisa lakukan 7 langkah pijat laktasi di rumah ini untuk payudara sebelahnya.
Moms juga bisa meminta bantuan Dads untuk melakukan pijat laktasi ini.
Jangan lupa siapkan kain atau handuk untuk membersihkan sisa minyak yang Moms gunakan saat pijat.
Kain juga bisa berfungsi untuk mengusap ASI yang mungkin saja akan keluar selama proses pemijatan.Melakukan pijat laktasi secara rutin bisa mendatangkan banyak manfaat, seperti:
Baca Juga: Tips ASI Melimpah dengan Cara Pijat Laktasi, Apa Itu?
Manfaat Pijat Laktasi
Meningkatkan Kualitas ASI
Manfaat pijat laktasi di rumah dapat meningkatkan kualitas ASI.