Nakita.id - Mengetahui makanan penambah HB ibu hamil penting untuk para Moms.
Ini karena selama kehamilan, Moms tidak boleh mengalami anemia.
Mengonsumsi makanan kaya HB atau zat besi dibutuhkan untuk janin di dalam kandungan.
Ini karena kandungan tersebut sangat penting untuk pertumbuhan otak dan sel janin.
Memenuhi kebutuhan HB akan mencegah ibu hamil mengalami gangguan kesehatan seperti pusing dan mudah lelah.
Melansir dari berbagai sumber, berikut adalah makanan penambah HB yang cocok untuk ibu hamil.
Daftar Makanan Penambah HB
1. Daging merah
Daging merah merupakan sumber dari zat besi.
Meski dapat meningkatkan HB, pastikan Moms mengolah daging merah dengan benar dan matang.
Ini karena konsumsi daging merah yang tidak matang rawan kontaminasi bakteri.
2. Ayam
Ayam aman dikonsumsi saat hamil jika dimasak secara benar dan matang.
Konsumsi ayam akan memberikan manfaat untuk ibu hamil dan janin.
Baca Juga: 4 Fakta Menarik tentang Ngidam Saat Hamil, Simak di Sini Moms!