Nakita.id - Yuk, Moms ketahui beberapa tips yang bisa dilakukan oleh ibu menyusui yang ingin puasa di bulan Ramadan.
Bulan Ramadan merupakan bulan yang ditunggu-tunggu oleh para umat Muslim.
Di bulan suci tersebut, umat Muslim yang sedang dalam keadaan sehat bisa melaksanakan ibadah puasa.
Moms yang sedang menyusui pun boleh untuk menyusui asal dalam keadaan sehat.
Walaupun begitu, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan untuk ibu menyusui (busui) agar tubuh tetap bugar selama bulan puasa.
Apa saja, ya? Yuk, ketahui daftarnya.
Tidur Siang
Tak masalah jika Moms ingin melakukan kegiatan Ramadan seperti ngabuburit atau sekadar persiapkan makan untuk buka nantinya.
Bukan menjadi larangan juga jika barangkali Moms ingin memperdalam ilmu agama dengan menghadiri tausiyah atau pengajian.
Tapi, pastikan Moms mendapatkan istirahat yang cukup selama bulan Ramadan agar tak kelelahan.
Sempatkan waktu untuk tidur siang selama 15 hingga 30 menit saja per harinya.
Baca Juga: Tips Diet Saat Puasa Ramadan Bisa Turun 10 Kg dalam Seminggu, Perhatikan Asupan Sahur dan Berbuka