Nakita.id - Yuk, Moms ketahui apa manfaat kangkung untuk ibu hamil dan janin.
Sudahkah Moms mengonsumsi makanan yang tinggi nutrisi hari ini?
Konsumsi makanan sehat wajib untuk selalu dilakukan di masa kehamilan.
Tak hanya berpengaruh untuk kesehatan Moms saja, nutrisi yang ada di dalam sayuran juga penting untuk perkembangan si Kecil yang ada di dalam kandungan.
Salah satu sayuran yang cukup banyak dipilih oleh ibu hamil adalah kangkung.
Tapi, sudah tahukah Moms tentang manfaat kangkung untuk kehamilan?
Manfaat Kangkung untuk Ibu Hamil
Ada dua manfaat kangkung, pertama, kangkung mengandung asam folat.
Seperti yang kita ketahui, asam folat penting untuk perkembangan janin di dalam kandungan.
Nutrisi yang satu ini penting untuk mengurangi risiko cacat lahir pada bayi.
Kedua, kangkung mengandung zat besi yang dibutuhkan untuk ibu hamil sejak trimester pertama.
Zat besi penting untuk mengurangi risiko anemia selama masa kehamilan.
Baca Juga: Minuman Sehat yang Bagus Dikonsumsi Selama Kehamilan, Perhatikan Aturan Berikut