Beberapa anak bosan dengan aktivitas yang sama. Jadi, jangan ragu untuk mengenalkan mereka pada aktivitas baru dan mencampuradukkan rutinitas harian mereka.
2. Memberikan Contoh pada Anak
Anak-anak belajar dengan memperhatikan orang dewasa di sekitar mereka.
Jadi, Moms harus mencontohkan pengelolaan emosi yang sehat jika ingin mereka melakukan hal yang sama.
Ini berarti menyadari emosi diri sendiri dan bagaimana bertindak terhadapnya.
Sebagai orang tua, wajar untuk mengalami berbagai emosi, dan sangat penting untuk membiarkan diri merasakan dan mengekspresikannya dengan sehat.
Ini bisa termasuk berbicara tentang perasaan dengan orang yang dicintai, menulis jurnal, atau melakukan sesuatu untuk menenangkan diri, seperti yoga atau meditasi.
Anak-anak perlu melihat bagaimana orangtua menggunakan keterampilan koping yang sehat. Jadi, saat merasa kewalahan atau kesal, cobalah menarik napas dalam-dalam atau berjalan-jalan.
Hal-hal sederhana seperti ini membantu melepaskan ketegangan tanpa melakukan sesuatu yang drastis.
3. Dorong Ekspresi Verbal
Mendorong ekspresi verbal merupakan bagian penting untuk membantu anak-anak memahami dan mengelola emosi mereka.
Sangat penting untuk membiarkan anak-anak mengartikulasikan apa yang mereka rasakan alih-alih menekannya.
Berikut adalah beberapa cara untuk membantu anak berbicara tentang perasaan mereka: