2. Kiwi
Saat memilih buah terbaik untuk kehamilan, pastikan untuk mempertimbangkan kiwi.
Buah lezat berwarna hijau ini merupakan sumber Vitamin A, C, dan E yang baik.
Ada juga nutrisi bermanfaat lainnya seperti asam folat, magnesium, potasium, dan fosfor yang membantu mengurangi kemungkinan pembekuan darah selama kehamilan.
3. Pir
Pir memiliki rasa yang ringan, manis, dan aroma yang menyenangkan.
Pir mengandung asam folat dalam jumlah tinggi, ideal untuk calon ibu, dan memainkan peran kunci dalam mencegah cacat tabung saraf pada bayi.
Mereka adalah sumber serat yang baik yang melawan sembelit.
Kandungan potasium membantu fungsi jantung pada calon ibu dan bayi serta merangsang regenerasi sel.
4. Semangka
Semangka membantu tubuh tetap terhidrasi, sekaligus menjadi sumber nutrisi penting yang kaya termasuk vitamin A, C, B6, magnesium, dan potasium.
Mereka sarat dengan mineral dan serat, serta kaya akan antioksidan kuat yaitu lycopene dan citrulline.
Semangka membantu menangkal rasa mual saat mual di pagi hari.
Pada trimester terakhir, semangka membantu meredakan mulas, bengkak di tangan dan kaki, serta kram otot.
Baca Juga: Ibu Hamil Ngidam Makanan Asam, Apakah Diperbolehkan? Simak di Sini