Bakteri yang masuk ke dalam mulut Moms tersebut bisa meningkatkan risiko bayi lahir prematur, hingga keguguran.
Tidak hanya untuk ikan sarden saja, ini wajib diterapkan untuk semua jenis makanan.
Ikan sarden aman dikonsumsi oleh ibu hamil sebanyak tiga kali dalam satu minggu.
Kandungan Nutrisi Sarden Selain Omega-3
Selain zat omega-3 ada beberapa nutrisi lainnya yang terkandung dalam ikan sarden, di antaranya:
- Vitamin E
- Zat besi
- Kalsium
- Magnesium
- Kalium
- Zinc
Sudahkah bumil konsumsi sarden hari ini?
Baca Juga: Ide Resep Ikan Sarden untuk Menu Makan Anak, Tinggi Protein Cegah Stunting