Nakita.id - Yuk, Moms, ketahui soal manfaat sarden yang penting untuk kebutuhan saat hamil.
Seberapa sering Moms mengonsumsi makanan bernutrisi saat hamil?
Tentunya, makanan bernutrisi wajib jadi menu sehari-hari bagi Moms yang sedang mengandung.
Salah satu bahan makanan yang harus masuk ke dalam menu untuk bumil adalah sarden.
Sebenarnya, apa manfaat dari ikan laut yang satu ini?
Manfaat Sarden untuk Bayi dan Ibu Hamil
Melansir dari London Gynaecology, sarden merupakan ikan laut yang kaya akan minyak ikan omega-3 yang baik untuk janin dan ibu hamil.
Pertama, omega-3 dibutuhkan oleh janin untuk mencegah bayi stunting sejak di dalam kandungan Moms.
Zat yang satu ini mampu untuk meningkatkan perkembangan otak dan kognitif anak.
Kedua, melansir dari NCBI, ikan sarden juga baik untuk perkembangan penglihatan janin.
Menurut Kementerian Kesehtana Indonesia (Kemenkes), salah satu cara terbaik untuk mencegah stunting anak adalah dengan konsumsi protein hewani.
Salah satunya adalah ikan sarden karena ikan ini memiliki kandungan yang baik untuk perkembangan si Kecil.
Baca Juga: Ikan Sarden Baik untuk Dikonsumsi, Tinggi Protein dan Cegah Stunting pada Anak