Nakita.id - Berikut sederet pemicu obesitas yang tidak boleh diabaikan.
Obesitas merupakan suatu kondisi kesehatan yang kerap kali diabaikan banyak orang.
Banyak orang menilai bahwa kondisi kenaikan berat badan merupakan hal yang lumrah.
Memang betul Moms, berat badan mudah sekali mengalami kenaikan dan penurunan.
Tetapi kenaikan berat badan juga tidak boleh berlebihan.
Kenaikan berat badan yang terlalu berlebihan bisa membuat Moms dan Dads rentan mengalami penyakit berbahaya.
Salah satunya, adalah penyakit jantung yang memang cukup mematikan.
Seperti kita ketahui, penyakit jantung rentan dialami oleh siapa saja.
Pengobatan penyakit ini cukup lama bahkan bisa membuat pengidapnya harus mengonsumsi obat seumur hidup.
Oleh sebab itu, kondisi obesitas ini harus benar-benar dicegah.
Salah satu pemicu obesitas yang banyak diketahui orang adalah makan dengan porsi yang banyak.
Baca Juga: Upaya Pencegahan Obesitas pada Anak dan Orang Dewasa, Ini Penjelasannya!
Baca Juga: Nawasiana
Ada sebagian orang yang memang belum merasa kenyang apabila tidak makan dalam porsi besar.
Terus-terusan mengonsumsi makanan dalam jumlah banyak tentu saja bisa memicu kenaikan berat badan.
Kenaikan berat badan tersebut pun akan berlebihan dan justru membuat Moms tidak sehat.
Moms juga perlu tahu! Pemicu obesitas bukan hanya makan dalam jumlah yang banyak saja.
Pemicu Obesitas
Melansir dari Healthline, berikut sederet pemicu obesitas yang kerap tidak disadari orang:
1. Kurang Aktivitas Fisik
Salah satu penyebab utama orang mengalami obesitas adalah kurangnya aktivitas fisik.
Moms yang bekerja di kantor, duduk di depan komputer juga bisa dikatakan kurang aktivitas fisik.
Maka penting sekali untuk melakukan olahraga setiap harinya.
Melakukan olahraga setiap hari memang terlihat tidak mudah Moms.
Tapi olahraga setiap hari juga tidak harus dalam durasi yang lama.
30 menit saja dengan olahraga ringan sudah cukup untuk menghindari Moms dari obesitas.
Baca Juga: Cara Tahu Anak Moms Masuk Kategori Obesitas atau Tidak, Kenali Ciri-cirinya Sekarang
Karena jika kurang aktivitas fisik, lemak di dalam tubuh pun akan bertumpuk, itulah yang menyebabkan obesitas.
2. Kurang Tidur
Siapa sangka, kurang tidur juga bisa jadi penyebab obesitas?
Berdasarkan penelitian, ketika orang kurang tidur maka akan mengalami perubahan hormonal.
Dimana perubahan hormonal tersebut dapat meningkatkan nafsu makan, Moms.
3. Konsumsi Obat-obatan Tertentu
Moms juga perlu tahu! Mengonsumsi obat-obatan tertentu juga berpotensi tingkatkan berat badan.
Obat-obatan yang dimaksud sebagai berikut, Moms:
- Antipsikotik atipikal.
- Gabapentin.
- Obat hipoglekemia seperti, tolbutamid glukokortikoid untuk rheumatoid arthritis beberapa antidepresan.
Itu dia Moms, sederet pemicu obesitas yang wajib Moms waspadai.
Jika sudah dirasa mengalami kenaikan berat badan yang berlebihan maka segera konsultasikan dengan dokter.
Baca Juga: Obesitas Pada Anak, Ini 5 Cara Menurunkan Berat Badan Anak yang Terlalu Gemuk