Bromelain dalam jumlah besar telah terbukti meningkatkan risiko keguguran, namun jumlah yang ada dalam nanas sangat rendah.
Pendapat ini juga diutarakan oleh Brianne Thompson, MS, RD, CD, ahli diet terdaftar yang berspesialisasi dalam nutrisi prenatal.
Menurutnya, mitos tersebut terkait dengan adanya enzim bromelain yang ada di dalamnya.
Namun tidak perlu khawatir karena faktanya sebagian besar bromelain yang ditemukan dalam nanas ada di intinya,
Meskipun nanas mengandung bromelain, jumlahnya dalam satu porsi tidak akan memengaruhi kehamilan.
Nanas dalam jumlah sedang aman untuk bayi yang sedang berkembang.
Vitamin dalam nanas mendukung kesehatan dan perkembangan janin. Beberapa diantaranya adalah sebagai berikut.
1. Memiliki sifat anti inflamasi
Meskipun bromelain dalam jumlah besar dapat merangsang keguguran, enzim pencernaan dalam jumlah kecil yang ditemukan dalam nanas.
Tetapi sebenarnya nanas memiliki manfaat, termasuk sifat anti-inflamasi.
2. Mengandung serat
Nanas juga merupakan sumber serat yang baik. Ini membantu melawan sembelit yang umum dirasakan saat hamil.
3. Sumber vitamin B6 yang baik
Nanas menawarkan banyak vitamin B6. Vitamin esensial ini penting untuk perkembangan otak.
Baca Juga: Mitos dan Fakta Ibu Hamil Makan Nanas, Begini Penjelasan Ahli