Vitamin B6 juga dapat membantu mengatasi rasa mual yang berhubungan dengan morning sickness.
4. Sumber vitamin C yang bagus
Nanas kaya akan vitamin C, yang membantu mempertahankan sistem kekebalan yang kuat.
Satu cangkir nanas mengandung asupan vitamin C harian yang direkomendasikan untuk wanita hamil.
Hal yang Perlu Diperhatikan
Mengonsumsi nanas dalam jumlah sedang tidak dapat menghasilkan efek yang berbahaya.
Namun beberapa orang dapat menalami alergi terhadap nanas.
Gejala alergi nanas termasuk gatal atau bengkak di mulut, lidah terbakar atau sakit, ruam kulit, asma, hidung tersumbat atau berair.
Nanas memang mengandung gula alami. Selama mengonsumsi buah ini segar dan secukupnya, kandungan gula seharusnya tidak menjadi masalah.
Jika makan banyak buah atau gula seperti nanas kalengan dapat meningkatkan risiko diabetes gestasional.
Nanas juga dapat menyebabkan mulas karena bersifat asam.
Jika mulas adalah masalah bagi Moms, Thompson merekomendasikan untuk tetap dalam posisi tegak setelah makan, mencoba makanan kecil dan minum cairan di antara waktu makan.
Tapi menariknya, di sisi lain terkadang nanas bisa membantu meredakan mulas. Ini karena bromelain juga memiliki sifat anti inflamasi.
Baca Juga: Mitos dan Fakta Seputar Ngidam pada Ibu Hamil, Ayah juga Perlu Tahu!