3. Membangun Massa Otot
Saat berenang, hampir seluruh otot tubuh bergerak melawan tekanan air di dalam kolam.
Inilah yang menyebabkan kekuatan dan kelenturan massa otot tubuh terlatih.
4. Mengendalikan Stres
Manfaat berenang lainnya yang bisa Moms peroleh adalah dapat menjaga kesehatan mental.
Dengan berenang Moms mampu memperbaiki suasana hati, sehingga menurunkan risiko terjadinya stres dan depresi.
5. Mengurangi Nyeri Sendi
Bagi para pemiliki arthritis, sangat dianjurkan untuk melakukan olahraga renang, karena olahraga satu ini bisa mengurangi rasa nyeri akibat peradangan pada sendi.
6. Mengatasi Saraf Kejepit
Apakah Moms sudah tahu jika manfaat lain dari berenang bisa mengatasi saraf kejepit?
Gerakan saat berenang bisa membuat tulang belakang dan otot-otot punggung lebih rileks.
7. Mengatasi Insomnia
Rutin berenang dapat menjadikan tubuh lebih sehat dan bugar.
Tak hanya itu, ini juga bisa membuat tidur Moms menjadi lebih nyenyak.
Sehingga sangat disarankan untuk berenang secara rutin guna mengatasi insomnia.
Berenang bisa meningkatkan kualitas tidur seseorang, karena ini dapat mengurangi stres yang kerap menjadi penyebab insomnia terjadi.
Baca Juga: Kulit Jadi Kering Setelah Berenang, Bagaimana Cara Atasinya?