Salah satu makanan yang bisa bantu untuk mencegah penyakit jantung adalah bayam.
Bayam mengandung jumlah nitrat yang baik, yang dapat meningkatkan sirkulasi darah.
Selain itu, juga bisa mengurangi tekanan darah dan menurunkan risiko penyakit jantung.
Sebuah studi tahun 2016 menunjukkan bahwa keberadaan berbagai vitamin, mineral, fitokimia dan senyawa bioaktif dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung.
3. Mencegah Anemia
Anemia merupakan suatu penyakit dimana seseorang mengalami kekurangan darah.
Penyakit yang satu ini mudah sekali dialami para ibu hamil.
Salah satu penyebab ibu hamil mengalami anemia adalah karena kekurangan zat besi.
Oleh sebab itu, ibu hamil butuh sekali mencukupi kebutuhan zat besinya.
Salah satu cara untuk memenuhi kebutuhan zat besi ibu hamil adalah dengan mengonsumsi bayam.
Zat besi dibutuhkan oleh tubuh untuk membuat hemoglobin, protein yang ditemukan dalam sel darah merah yang membawa darah kaya oksigen ke paru-paru dan seluruh bagian tubuh.
Itu dia Moms, sederet manfaat bayam untuk kesehatan. Jangan lupa konsumsi secara rutin, ya!
Baca Juga: Ide Resep MPASI 6 Bulan, Bubur Bayam Dada Ayam Kaya Protein dan Anti Ribet