Cara Mengatasi Baby Blues
Tetapi, jika dibiarkan begitu saja, sangat memungkinkan Moms akan mengalami postpartum depression.
Apabila Moms sedang mengalami kondisi ini, ada beberapa cara untuk mengatasinya, seperti:
- Selalu pastikan mendapatkan cukup tidur
- Saat bayi sedang istirahat, Moms bisa ikut tidur bersama
- Makan-makanan yang dapat tingkatkan mood
Namun disarankan untuk mengonsumsi makanan sehat yang kaya akan gizi ya Moms.
- Jalan-jalan ke ruangan terbuka, untuk menghirup udara segar
- Sempatkan untuk berolahraga
- Tetap berfikir positif
- Fokus dalam perawatan diri sendiri dan juga bayi
Berperan menjadi orangtua memang tak selalu mudah, untuk itu Moms bisa terima bantuan ketika ada orang lain menawarkan dan itu bukanlah suatu kesalahan. Apabila kondisi semakin mengkhawatirkan, jangan ragu untuk melakukan konsultasi ke psikolog.
Baca Juga: Cara Mencegah dan Mengatasi Baby Blues pada Suami, Mulai dari Masa Kehamilan hingga Melahirkan