Nakita.id - Moms tak perlu membeli obat lagi untuk atasi diare.
Pasalnya, sudah ada deretan obat diare berasal dari bahan alami yang bisa dicoba.
Salah satu obat diare alami ini berasal dari buah-buahan, Moms.
Ada beberapa buah yang dikenal sangat efektif untuk mengobati penyakit ini berkat kandungan seratnya yang rendah.
Apa saja? Melansir laman resmi Puskesmas Sungai Durian, berikut ini beberapa diantaranya.
5 Obat Diare Alami dari Buah-buahan
1. Pisang
Sebagai informasi, pisang merupakan salah satu buah yang masuk dalam jajaran makanan yang baik untuk diare.
Atau, Moms mungkin juga mengenalnya dengan sebutan diet BRAT.
Diet BRAT sendiri merupakan singkatan dari banana (pisang), rice (nasi), applesauce (saus apel), dan toast (roti bakar).
Selain memiliki kadar serat yang rendah, pisang juga lebih mudah dicerna dan membantu memadatkan feses lebih cepat.
Bahkan, dapat membantu menggantikan nutrisi tubuh yang hilang serta meredakan rasa mual berkat kandungan kaliumnya.
Moms bisa mengonsumsinya langsung, atau mengolahnya sebagai jus tanpa tambahan gula.
Baca Juga: Obat Diare Orang Dewasa dari Bahan Alami, Salah Satunya Ada Pisang
2. Apel
Moms juga bisa atasi diare dengan buah apel!
Hal ini dikarenakan apel mengandung pektin, sejenis serat larut air yang bisa memadatkan feses.
Sehingga, khasiat mengonsumsi apel untuk diare adalah bisa membuat feses lebih padat.
Tak hanya itu, apel juga mengandung karbohidrat serta gula yang bermanfaat menggantikan energi tubuh yang hilang akibat diare.
Meski Moms ingin mengonsumsi obat diare alami satu ini, konsumsilah dalam porsi yang wajar.
3. Kelapa
Obat diare alami berikutnya datang dari kelapa, Moms!
Khususnya, jika Moms mengalami gejala diare seperti dehidrasi, yang bisa menghilangkan cairan dan elektrolit dari tubuh.
Berdasarkan riset yang diterbitkan dalam Journal of Surgical and Clinical Research, air kelapa bisa digunakan untuk mengatasi diare ringan.
Sayangnya, air kelapa tidak direkomendasikan untuk penderita diare berat atau pasien dengan dehidrasi yang cukup parah.
4. Semangka
Buah lainnya untuk mengatasi diare jatuh pada semangka!
Moms harus tahu, semangka mengandung banyak kadar air yang menyehatkan.
Baca Juga: 4 Pilihan Obat Diare yang Aman untuk Ibu Hamil dan Janin, Bisa Redakan Gejala dengan Cepat
Sehingga, bisa membantu mengembalikan cairan tubuh yang hilang akibat diare.
Selain itu, semangka juga mengandung mineral dan elektrolit yang penting bagi tubuh.
Termasuk salah satunya, meningkatkan daya tahan tubuh yang cenderung menurun akibat BAB terus-menerus.
5. Nanas
Terakhir, Moms juga bisa memanfaatkan nanas untuk mengatasi diare.
Apalagi, buah ini termasuk bagus untuk mencegah diare.
Karena, nanas mengandung bromelain yang diduga bisa membantu mencegah diare akibat infeksi bakteri berbahaya.
Menurut riset yang dirilis Biotechnology Research International, enzim bromelain berperan mencegah patogen menempel pada reseptor di usus.
Alhasil, bisa mengurangi risiko diare akibat infeksi bakteri.
Meski begitu, Moms tetap harus mengonsumsinya dalam batas wajar agar tidak memicu diare, mual, hingga pendarahan menstruasi yang tidak normal.
Nah, itulah 5 obat diare alami dari buah-buahan yang bisa dicoba.
Apakah Moms tertarik mencoba salah satunya?
Baca Juga: Coba Deh Obat Diare dari Daun Jambu Biji, Begini Cara Pakainya