Nakita.id – Mengonsumsi minuman yang bergizi selama hamil sama pentingnya dengan asupan makanan yang seimbang.
Minuman sehat dapat membuat Moms tetap terhidrasi.
Sekaligus menyediakan berbagai nutrisi yang membuat ibu dan bayi tetap sehat.
Oleh karena itu, cobalah memperbanyak minuman yang menyegarkan tanpa gula dan bahan tambahan tidak sehat lainnya seperti pengawet.
Beberapa pilihan yang dapat dicoba adalah air kelapa, susu, produk susu seperti shake dan smoothie.
Meski begitu, ada juga beberapa minuman yang sebaiknya dibatasi atau bahkan dihindari supaya terhindar dari risiko keguguran.
Jenis Minuman yang Dihindari Selama Kehamilan
1. Alkohol
Tidak mengherankan jika mendengar bahwa alkohol bukanlah minuman sehat untuk wanita hamil dan harus dihindari selama kehamilan.
Penelitian telah menunjukkan bahwa minum alkohol selama kehamilan dapat mengakibatkan bahaya jangka panjang bagi bayi.
Dengan minum lebih banyak, akan menyebabkan peningkatan risiko bahaya.
Dilansir dari Healthline, disarankan untuk sepenuhnya menghindari minum alkohol saat hamil, karena meningkatkan risiko keguguran dan lahir mati.
Bahkan, jumlah yang kecil dapat berdampak negatif pada perkembangan otak bayi.
Baca Juga: Kebutuhan Gizi Ibu Hamil yang Harus Terpenuhi Agar Bayi Sehat, Apa Saja?