Nakita.id – Cara meredakan nyeri haid tanpa harus minum obat banyak dicari oleh wanita.
Ketika menstruasi datang, seringkali disertai dengan ketidaknyamanan yang dirasakan mulai dari kembung, sakit kepala, hingga perubahan suasana hati.
Bahkan, tidak sedikit juga yang mengalami kram saat haid.
Beberapa wanita yang mengalami haid mengalami nyeri selama satu hingga dua hari setiap bulan.
Gejala-gejala ini tidak hanya membuat tidak nyaman, tetapi juga bisa cukup parah untuk menganggu aktivitas sehari-hari.
Untuk mengatasi hal ini, terdapat beberapa hal yang dapat Moms lakukan untuk membantu meringankannya.
Yuk, simak informasi selengkapnya berikut ini, Moms.
Cara Meredakan Nyeri Haid
1. Minyak lavender
Minyak esensial lavender cukup efektif dalam mengobati kram menstruasi karena sifat anti-inflamasi dan pereda nyerinya.
Cara menggunakannya juga cukup mudah cukup dengan menghirup minyak untuk membuat rileks.
Bahan yang dibutuhkan antara lain : 3-4 tetes minyak lavender dan 1-2 sendok teh minyak kelapa atau jojoba.
Campurkan minyak lavender dengan minyak kelapa atau jojoba.
Baca Juga: Payudara Terasa Sakit Saat Sebelum Haid, Apakah Normal?