Tips Sahur Supaya Kuat Berpuasa
Sahur memiliki bagian penting dalam menjalankan ibadah puasa.
Selain mendapatkan pahala, sahur juga menjadi kunci supaya kuat menjalani aktifitas di tengah puasa.
Berikut ini adalah tips sahur supaya tetap sehat dan bugar.
1. Mengonsumsi karbohidrat kompleks seperti nasi merah, roti gandum dan oat.
2. Perbanyak mengonsumsi buah dan sayur untuk memenuhi kebutuhan serat dan vitamin harian.
3. Perbanyak mengonsumsi air.
4. Perbanyak mengonsumsi protein untuk memperbaiki dan membangun jaringan tubuh dan meningkatkan imun tubuh.
Mengikuti sahur dengan menu-menu tersebut diharapkan mampu memberikan tambahan energi.
Nutrisi yang dimakan saat sahur tentu haruslah yang bergizi supaya kuat menjalani puasa seharian penuh.
Sehingga mampu menjalani puasa Ramadan di tahun ini.
Sekaligus dapat membuat kesehatan terus terjaga dan ibadah berjalan dengan lancar.
Baca Juga: Jadwal Imsak & Salat Solo, Semarang, Yogyakarta Sabtu 25 Maret 2023