Nakita.id - Manfaat kurma untuk ibu dan janin sangat banyak sekali.
Mengonsumsi kurma sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Moms bisa konsumsi kurma secara rutin setiap harinya.
Lalu, apa saja manfaatnya? Yuk ketahui penjelasannya di bawah ini.
Manfaat Kurma untuk Ibu dan Janin
Kurma adalah buah yang kaya akan nutrisi dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk bagi ibu hamil dan janin. Berikut adalah beberapa manfaat kurma bagi ibu dan janin:
1. Sumber Energi yang Baik
Kurma kaya akan karbohidrat dan gula alami, yang dapat memberikan energi yang dibutuhkan oleh ibu hamil.
Makan kurma juga dapat membantu mengatasi rasa lelah dan lesu selama kehamilan.
2. Mengandung Vitamin dan Mineral Penting
Kurma mengandung banyak vitamin dan mineral penting, termasuk vitamin B kompleks, vitamin K, kalium, magnesium, dan zat besi.
Zat besi dan magnesium sangat penting untuk menjaga kesehatan ibu hamil dan janin, karena mereka membantu dalam produksi sel darah merah dan perkembangan otak janin.
3. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Kurma kaya akan serat, yang membantu menjaga kesehatan pencernaan ibu hamil dan mencegah sembelit.
4. Mengurangi Risiko Anemia
Anemia adalah kondisi di mana tubuh kekurangan sel darah merah yang sehat.