Manfaat Kurma untuk Ibu dan Janin Sungguh Luar Biasa, Salah Satunya Sumber Energi yang Baik

Kekurangan zat besi seringkali menjadi penyebab anemia. Karena kurma mengandung zat besi, makan kurma dapat membantu mencegah anemia pada ibu hamil.

5. Mengandung Antioksidan

Kurma mengandung antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dan menjaga kesehatan sel dan jaringan tubuh.

Ini dapat membantu mengurangi risiko komplikasi kehamilan, seperti preeklamsi dan diabetes gestasional.

6. Meningkatkan Produksi ASI

Makan kurma dapat membantu meningkatkan produksi air susu ibu sehingga bayi mendapatkan nutrisi yang cukup dan tumbuh dengan sehat.

7. Menjaga Kesehatan Tulang

Kurma mengandung kalsium dan fosfor yang penting untuk kesehatan tulang ibu hamil dan janin.

Kalsium dan fosfor membantu dalam pembentukan tulang dan gigi janin, serta menjaga kekuatan tulang ibu hamil.

8. Mencegah Kejang Otot

Kekurangan magnesium dapat menyebabkan kejang otot pada ibu hamil. Karena kurma kaya akan magnesium, makan kurma dapat membantu mencegah kejang otot selama kehamilan.

9. Menjaga Kesehatan Jantung

Kurma mengandung potassium yang membantu menjaga kesehatan jantung dan sistem kardiovaskular ibu hamil. Ini dapat membantu mencegah hipertensi atau tekanan darah tinggi pada ibu hamil.

Dalam mengonsumsi kurma, sebaiknya ibu hamil memilih kurma yang segar dan berkualitas baik, serta memperhatikan jumlah konsumsinya. Karena terlalu banyak konsumsi kurma dapat menyebabkan lonjakan gula darah.

Jangan lupa untuk selalu berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum menambahkan kurma ke dalam diet kehamilan.

Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.

Baca Juga: Gak Ada Lagi Alasan Batal Puasa Karena Kesiangan Bangun Sahur! Cukup Makan Buah yang Satu Ini dan Air Putih Dijamin Kuat Puasa Seharian

PROMOTED CONTENT