Tips Kuat Puasa Ramadan Meski Bekerja
Melansir Nova, ada beberapa hal yang patut diperhatikan agar puasa lancar walau sedang bekerja keras.
1. Tentukan Tujuan
Meskipun kita mungkin menghadapi lebih banyak tantangan selama bulan Ramadan seperti berlatih menahan diri dari kelaparan dan emosi, pastikan bahwa kita akan bekerja dengan motivasi.
Saat kita sudah menentukan tujuan bekerja, tips selanjutnya akan mudah diikuti.
2. Makanlah Makanan Sahur Secukupnya
Saat kita mengisi ulang energi selama sahur dan berbuka puasa, kita tidak perlu makan berlebihan.
Sebaliknya, makanlah dengan porsi sedang untuk sahur karena makan berlebihan akan membuat kita merasa mengantuk dan tidak berenergi.
Pilih menu seimbang, seperti karbohidrat, protein, dan serat.
Makanan yang mengandung serat membantu kita kenyang lebih lama.
Selain itu janga lupa perbanyak sayuran dan buah-buahan.
3. Sesuaikan Waktu Tidur
Baca Juga: Jadwal Buka Puasa & Salat Solo, Semarang, dan Yogyakarta 31 Maret 2023