5 Jenis Makanan Ini Perlu Dihindari Ibu Hamil Saat Buka Puasa dan Sahur

Nakita.id - Yuk, Moms ketahui beberapa jenis makanan yang perlu dihindari oleh ibu hamil saat buka puasa dan sahur.

Apakah Moms yang sedang hamil ikut menunaikan ibadah puasa tahun ini?

Berpuasa bagi ibu hamil memang diperbolehkan asal tidak dalam keadaan sakit.

Maka dari itu, ada baik konsultasikan dahulu dengan dokter sebelum berpuasa.

Perhatikan juga asupan makanan, ya, Moms. Sebab ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya tak dikonsumsi ibu hamil.

Apa saja, ya? Ini dia daftarnya.

Makanan yang Perlu Dihindari oleh Ibu Hamil Saat Sahur dan Buka Puasa

1. Gorengan

Konsumsi gorengan saat berbuka dan sahur sangat tidak dianjurkan bagi ibu hamil.

Makanan ini mengandung tinggi kalori dan kemungkinan tinggi lemak trans yang dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit.

Ibu hamil harus membatasi lemak trans hingga kurang dari 1 persen dari total asupan kalori untuk menghindari risiko penyakit jantung, obesitas, terhambatnya pertumbuhan janin, dan persalinan prematur

Penelitian juga menemukan bahwa makanan yang digoreng berisiko menyebabkan diabetes gestasional dan menimbulkan masalah pencernaan karena membuat lambung tak nyaman.

2. Jeroan

Jeroan tinggi akan kolesterol yang dapat meningkatkan risiko hipertensi dan kejadian preeklamsia.

Baca Juga: Kebiasaan Ibu Hamil yang Perlu Dihindari Agar Proses Lahiran Lancar

PROMOTED CONTENT