Nakita.id – Menurunkan berat badan memang tidak mudah.
Tak heran jika banyak orang yang sampai harus diet ketat hingga olahraga mati-matian demi berat badan turun.
Namun, tahukah Moms, ternyata ada lo cara menurunkan berat badan 3 kg hanya dalam waktu 1 minggu.
Menariknya, program menurunkan berat badan ini menggunakan diet sehat yang alami sehingga tidak membahayakan tubuh.
Penasaran bagaimana caranya?
Yuk, simak berikut ini penjelasannya!
Cara menurunkan berat badan 3 kg dalam 1 minggu
Jika ingin berat badan 3 kg turun dalam 1 minggu, Moms bisa gunakan diet sehat yang alami.
Melansir dari EFM Health Clubs, berikut ini yang perlu Moms lakukan:
1. Kurangi makan
Saat Moms ingin berat badan turun, tak perlu membuat perut benar-benar kelaparan.
Pasalnya, perut yang kosong justru bisa berbahaya untuk kesehatan.
Sebagai gantinya, Moms bisa memulai dengan makan porsi yang lebih kecil.
Baca Juga: Waspada Berat Badan Turun Drastis Tanda Penyakit Diabetes, Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya