Cara Menurunkan Berat Badan 3 Kg dalam 1 Minggu Ternyata Mudah, Lakukan Diet Sehat Alami Ini Jadi Solusinya

Tak masalah menu makanannya sama seperti yang dimakan saat ini, hanya saja lakukan dalam jumlah yang lebih sedikit.

2. Ganti makanan manis dengan buah-buahan

Apakah Moms menyukai makanan manis seperti permen, kue, atau cokelat?

Makanan manis memiliki banyak lemak di dalamnya dan juga sangat tinggi kalori, Moms.

Jadi, bila ingin cepat menurunkan berat badan, Moms perlu menambah jumlah buah yang dimakan dan mengurangi jumlah makanan manis.

3. Tidak melewatkan sarapan

Kebiasaan satu ini sering dilewati oleh banyak orang.

Padahal, sarapan bagus untuk kesehatan dan membantu menurunkan berat badan.

Ya, dengan sarapan, Moms dapat memastikan bahwa metabolisme dimulai lebih awal di hari itu.

Sarapan dapat membantu membakar banyak kalori di siang hari sehingga Moms bisa menghilangkan sekitar 3 kilogram dalam seminggu.

4. Perhatikan jumlah junk food yang dimakan

Siapa yang suka mengonsumsi junk food?

Junk food memang nikmat, tapi apabila ingin berat badan turun 3 kg dalam seminggu, Moms perlu berhenti dulu makan junk food.

Pasalnya, junk food adalah salah satu masalah besar yang menambah berat badan.

Baca Juga: Tips Menurunkan Berat Badan Turun 10 Kg dalam Seminggu, Cek di Sini Rahasianya!

PROMOTED CONTENT