Nakita.id - Tomat jadi salah satu bahan makanan yang hampir selalu ada di dapur masyarakat Tanah Air.
Tomat bisa diolah menjadi masakan hingga jus yang menyegarkan.
Rasa tomat yang asam segar banyak disukai masyarakat.
Selain rasanya enak, ternyata tomat juga bisa memberikan banyak manfaat kesehatan.
Tomat memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, di antaranya sebagai berikut.
Manfaat tomat untuk kesehatan
1. Menjaga kesehatan jantung
Tomat mengandung likopen, yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
Caranya dengan mengurangi peradangan dan oksidasi di dalam arteri.
2. Menjaga kesehatan kulit
Vitamin C yang terkandung dalam tomat dapat membantu melawan radikal bebas yang merusak kulit.
Sehingga bisa mencegah penuaan dini.
3. Meningkatkan kesehatan mata
Tomat mengandung lutein dan zeaxanthin.
Ini bisa membantu melindungi mata dari kerusakan akibat sinar UV dan mengurangi risiko degenerasi makula.
Baca Juga: 6 Manfaat Mengonsumsi Tomat untuk Anak, Baik untuk Kesehatan