10 Manfaat Makan Tomat untuk Anak dan Orang Dewasa, Penyakit Ringan hingga Berat Seketika Minggat!

Nakita.id – Tomat merupakan salah satu makanan yang dikonsumsi banyak orang.

Salah satu alasannya karena tomat memiliki rasa yang nikmat dan segar. Tomat bisa dimakan dengan roti, sambal, hingga dijadikan minuman.

Namun, tahukah Moms, kalau tomat mempunyai banyak manfaat?

Ya, tomat mengandung berbagai khasiat yang bagus untuk kesehatan, baik itu untuk orang dewasa maupun anak-anak, lo.

Wah, apa saja manfaatnya, ya?

Nutrisi tomat

Tomat mengandung lycopene, yaitu antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan dalam banyak hal.

Tomat juga kaya akan vitamin dan mineral alami seperti vitamin A, K, B1, B3, B5, B6, B7, dan vitamin C.

Selain itu, tomat juga mengandung folat, zat besi, kalium, magnesium, kromium, kolin, seng, dan fosfor.

Manfaat tomat untuk anak dan orang dewasa

Melansir dari berbagai sumber, berikut ini sepuluh manfaat tomat yang bisa dirasakan anak-anak dan orang dewasa yang mengonsumsinya.

1. Memperbaiki kulit dan rambut

Makan dan mengoleskan tomat pada kulit atau rambut sangat bermanfaat, Moms.

Selain meningkatkan dan memperkuat kesehatan rambut, tetapi juga membantu mengobati jerawat, pori-pori dan merevitalisasi kulit kusam.

Baca Juga: Jangan Cuma Dipakai Makan, Tak Disangka Saus Tomat Bisa Berkhasiat Membersihkan Berbagai Barang, Mulai dari Panci hingga Perhiasan

PROMOTED CONTENT