Nakita.id - Mencapai berat badan ideal tentu bukan hal yang mudah.
Namun, dengan diet dan olahraga kita bisa mencapai target berat badan yang diinginkan.
Meski sudah berhasil menurunkan berat badan, tapi kenapa perut masih tetap buncit?
Faktor penyebab berat badan turun tapi perut buncit harus diketahui.
Berat Badan Turun Tapi Perut Buncit
Melansir dari Popsugar, tipe tubuh setiap orang berbeda, jadi itu tergantung pada orangnya, tetapi ada beberapa alasan umum.
"Lemak perut seringkali merupakan tanda 'stres' atau resistensi insulin.
Saat kita stres, kadar kortisol meningkat, yang dapat menyebabkan penimbunan lemak di bagian tengah tubuh," kata Amy Shapiro, MS, RD, CDN, dan pendiri Real Nutrition dikutip dari Popsugar.
Selain itu, Ia juga mengatakan jika faktor genetika juga berperan dalam hal ini.
Tidak hanya genetika, Trainer tersertifikasi NASM Cassie Lambert mengungkapkan bila metode penurunan berat badan juga dapat berperan.
"Misalnya, diet rendah karbohidrat akan menurunkan berat badan, tapi ini karena hilangnya air dari glikogen di otot dan bukan lemak," jelasnya.
Sementara itu, Evan Harden, pelatih pribadi dan pendiri National Bar League, mengatakan bahwa menurunkan berat badan terlalu cepat adalah kesalahan umum.
Baca Juga: Apakah Asam Lambung Menyebabkan Berat Badan Turun? Simak Penjelasannya