Nakita.id - Apakah Moms belum tahu manfaat mengonsumsi air perasan lemon? Jika belum tahu Moms rugi besar.
Pasalnya manfaatnya sebenarnya sudah ditemukan sejak lama, dan memang bagus untuk kesehatan tubuh kita.
Air perasan lemon bisa diminum sehari sekali, bisa malam hari sebelum tidur atau saat bangun tidur pas perut kosong.
Tapi untuk penderita asam lambung jangan sering minum ini, karena bisa memperparah GERD yang diderita. Bisa satu minggu sekali saja, dan tambahkan madu agar tidak terlalu asam.
Nah, untuk Moms yang kondisi kesehatannya baik-baik saja, coba minum air perasan lemon sehari sekali.
Rasakan manfaat berikut ini.
Manfaat Air Perasaan Lemon untuk Tubuh
Melansir dari Greatist, air perasan lemon menjadi salah satu minuman yang baik untuk tubuh.
Dalam sebuah penelitian di tahun 2915 menunjukkan bahwa air lemon memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Air lemon dapat dijadikan sebagai antioksidan yang baik untuk tubuh.
Dalam perasaan lemon juga terdapat sifat anti inflamasi.
Lemon juga menghasilkan vitamin C yang melimpah yang dapat membantu sistem kekebalan tubuh.
Penelitian lain juga menunjukkan vitamin C bertindak untuk mengurangi stres, depresi, dan perasaan cemas.
Bahkan, jika diminum saat sebelum tidur, perasan air lemon dapat meningkatkan hasil yang positif.
Apa lagi ya manfaat air perasan lemon untuk tubuh?
1. Membantu menurunkan berat badan
Minum air dan air lemon madu dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membuat kita kenyang lebih lama.
Kita cenderung makan lebih sedikit, sehingga jumlah kalori yang masuk ke tubuh pun berkurang.
Selain itu, air lemon dan madu bisa mejadi pengganti minuman manis dan berkalori tinggi seperti soda atau minuman kemasan.
2. Dijadikan sebagai detoks alami
Secara tradisional, air lemon dan madu dipercaya bisa membersihkan usus dan menyingkirkan bakteri jahat di saluran pencernaan.
Frekuensi buang air kecil juga akan meningkat, dengan begitu racun dalam tubuh akan terbuang.
3. Baik untuk pencernaan
Air lemon dan madu bisa membantu mencegah konstipasi atau sembelit.
Minuman ini dapat menghidrasi tubuh dengan baik, sehingga sistem pencernaan jadi lancar.
Selain itu, campuran kedua bahan ini juga dinilai berpotensi meningkatkan jumlah bakteri baik di usus.
4. Meredakan batuk
Minum segelas air lemon dan madu hangat saat batuk, bisa membantu mengatasi iritasi yang terjadi di tenggorokan.
Selain itu, khasiatnya bisa melegakan saluran pernapasan, sehingga frekuensi batuk bisa berkurang.
5. Meningkatkan daya tahan tubuh
Lemon kaya akan vitamin C dan antioksidan, sehingga bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
Serta melawan radikal bebas yang bisa memicu berbagai penyakit berbahaya.
6. Membantu tubuh melawan infeksi
Lemon dan madu kaya akan vitamin C yang dapat menstimulasi pembentukan sel darah putih di tubuh.
Sel darah ini adalah bagian dari sistem imun yang bertugas untuk melawan bakteri, virus, jamur, maupun penyebab penyakit lainnya.
Oleh karena itu, minuman ini dapat membantu tubuh dalam melawan infeksi.
Nah itu dia manfaat air perasan lemon untuk tubuh.
Jadi hanya rutin minum minuman sederhana ini, Moms bisa menjaga kesehatan tubuh hingga tua nanti.
Bahkan Moms bisa terhindari dari penyakit mematikan hanya karena minum air perasan lemon.
Selamat mencoba!