Nakita.id – Supaya puasa berjalanan dengan lancar, tubuh harus dalam kondisi prima.
Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk menjaga tubuh tetap sehat, termasuk mengonsumsi makanan yang bergizi.
Namun selain asupan yang dimakan saat buka dan sahur, Moms juga dapat meningkatan daya tahan tubuh dengan bahan alami.
Bahan alami seperti rempah-rempah diketahui memiliki manfaat untuk mencapai tujuan ini.
Lantas apa saja Moms rempah dan bahan alami yang baik dikonsumsi?
Simak daftar pilihan selengkapnya berikut ini untuk membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
Bahan Alami untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Saat Berpuasa
1. Nasi Merah
Selain membuat kenyang, diet tinggi serat juga bisa mengurangi risiko penyakit jantung.
Nasi merah adalah sumber serat makanan lain yang kaya dan memiliki rasa yang gurih.
Makanan ini mengandung kadar magnesium yang lebih tinggi daripada nasi putih
Sehingga dapat membantu pemulihan otot; sangat penting jika Moms tetap aktif saat berpuasa.
2. Air Kelapa
Bukan rahasia lagi apabila air kelapa sama efektifnya dengan minuman berenergi.
Baca Juga: Supaya Anak Kuat Jalani Puasa hingga Idulfitri Tiba, Salah Satunya dengan Perhatikan Pola Minumnya