2. Susu rendah lemak
Susu rendah lemak dapat membantu mengurangi kadar asam lambung.
Hal ini karena mengandung kalsium yang dapat menetralisir asam lambung.
Namun, jika Moms memiliki intoleransi laktosa, maka susu rendah lemak bukanlah pilihan yang tepat.
3. Jus sayuran
Jus sayuran segar dapat menjadi alternatif yang baik untuk mengurangi kadar asam lambung.
Sayuran seperti wortel, bayam, dan mentimun memiliki sifat yang dapat membantu menetralisir asam lambung.
Selain itu, jus sayuran juga kaya akan nutrisi yang dapat membantu meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
4. Teh herbal
Teh herbal dapat membantu mengurangi kadar asam lambung dan mencegah gejala yang muncul.
Adapun teh herbal yang bisa Moms konsumsi seperti chamomile, peppermint, dan ginger.
Chamomile memiliki sifat anti-inflamasi dan menenangkan yang dapat membantu meredakan gejala GERD.
Peppermint dapat membantu mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh asam lambung.
Sedangkan, ginger memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan pada esofagus.