Nakita.id – Ada banyak cara untuk mengatasi asam lambung.
Salah satunya dengan minuman.
Ya, ternyata beberapa minuman mampu mengurangi asam lambung lo, Moms.
Akan tetapi, Moms jangan sembarang minum.
Pasalnya, jika keliru, minuman yang Moms konsumsi justru dapat menyebabkan rasa tidak nyaman bahkan masalah kesehatan yang serius.
Lantas, apa saja minuman yang dapat mengurangi asam lambung?
Berikut ini beberapa pilihannya.
Minuman untuk mengurangi asam lambung
Berikut adalah beberapa minuman yang dapat membantu mengurangi kadar asam lambung dalam tubuh.
1. Air putih
Minuman yang paling sederhana dan mudah didapat untuk membantu mengurangi kadar asam lambung adalah air putih.
Memperbanyak minum air putih dapat membantu mencairkan.
Selain itu, air putih juga akan membuang asam lambung dari tubuh, sehingga mencegah gejala yang muncul.
Baca Juga: Pelajari Gejala dan Tindakan Asam Lambung pada Ibu Hamil Sejak Dini
2. Susu rendah lemak
Susu rendah lemak dapat membantu mengurangi kadar asam lambung.
Hal ini karena mengandung kalsium yang dapat menetralisir asam lambung.
Namun, jika Moms memiliki intoleransi laktosa, maka susu rendah lemak bukanlah pilihan yang tepat.
3. Jus sayuran
Jus sayuran segar dapat menjadi alternatif yang baik untuk mengurangi kadar asam lambung.
Sayuran seperti wortel, bayam, dan mentimun memiliki sifat yang dapat membantu menetralisir asam lambung.
Selain itu, jus sayuran juga kaya akan nutrisi yang dapat membantu meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
4. Teh herbal
Teh herbal dapat membantu mengurangi kadar asam lambung dan mencegah gejala yang muncul.
Adapun teh herbal yang bisa Moms konsumsi seperti chamomile, peppermint, dan ginger.
Chamomile memiliki sifat anti-inflamasi dan menenangkan yang dapat membantu meredakan gejala GERD.
Peppermint dapat membantu mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh asam lambung.
Sedangkan, ginger memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan pada esofagus.
5. Air kelapa
Air kelapa mengandung elektrolit yang dapat membantu menetralisir asam lambung dan meredakan gejala yang muncul.
Selain itu, air kelapa juga kaya akan nutrisi seperti vitamin C, magnesium, dan kalium yang dapat membantu meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
6. Teh hijau
Teh hijau mengandung polifenol yang dapat membantu menurunkan kadar asam lambung dalam tubuh.
Selain itu, teh hijau juga mengandung antioksidan yang dapat membantu meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
7. Jus lidah buaya
Jus lidah buaya mengandung senyawa aktif yang dapat membantu menetralisir asam lambung dan meredakan gejala yang muncul.
Selain itu, jus lidah buaya juga mengandung enzim yang dapat membantu mengurangi peradangan pada esofagus.
Kesimpulannya, ada banyak minuman yang dapat membantu mengurangi kadar asam lambung dalam tubuh.
Memilih minuman yang tepat dapat membantu mencegah gejala yang muncul dan meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Namun, jika gejala yang muncul terus berlanjut, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter.
Nah, itulah dia Moms minuman yang mampu mengurangi asam lambung. Semoga bermanfaat, ya!
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
Baca Juga: Mengapa Asam Lambung Naik Saat Hamil Muda: Faktor-Faktor Penyebab dan Cara Mengatasinya