Diet yang kaya akan sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan kacang-kacangan sangat direkomendasikan.
Makanan hewani seperti daging merah dan produk susu sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah yang lebih sedikit atau dihindari.
Pilihan protein yang lebih baik adalah ikan, ayam, dan produk kedelai.
Selain itu, olahraga yang menenangkan seperti yoga atau meditasi dapat membantu mengurangi stres yang seringkali dialami oleh golongan darah A.
Golongan Darah B
Individu dengan golongan darah B disarankan untuk memerhatikan keseimbangan dalam pola makan mereka.
Mereka dianjurkan untuk mengonsumsi beragam makanan termasuk daging, ikan, buah-buahan, sayuran, dan produk susu.
Namun, makanan yang perlu dihindari adalah jagung, kacang polong, dan biji wijen.
Aktivitas fisik yang disarankan bagi golongan darah B adalah olahraga yang menggabungkan kekuatan dan kegiatan sosial, seperti tenis atau tari.
Golongan Darah AB
Golongan darah AB disarankan untuk mengonsumsi makanan yang seimbang antara nabati dan hewani.
Mereka dapat memperoleh manfaat dari daging, ikan, sayuran, buah-buahan, dan produk susu.
Namun, beberapa makanan yang perlu dihindari adalah daging merah berlemak dan biji-bijian rafinasi.
Baca Juga: Apa Benar Orang dengan Golongan Darah A yang Rentan Terkena Stroke?